ه‍.ش. ۱۳۹۵ آذر ۵, جمعه

یادداشت هایی پیرامون " میانسالی "

تعریف: میا‌نسالی دوره‌ای از زندگی پس از جوانی و پیش از سالمندی است. تلاش‌های مختلفی برای تعریف این دوره انجام شده و تقریباً بعنوان ربع سومِ متوسط طول عمر انسان شناخته شده است. بر اساس فرهنگ کالینز، این دوره معمولاً بین سنین ۴۱ تا ۶۰ رخ می‌دهد: بسیاری از تارنماها
نوشتاری پیرامون " میانسالی "/ به زبان انگلیسی: تارنمای ویکی پدیا
تحقیقات جدید پیرامون " میانسالی "
۱ - در مطالعات قبلی پایان دوره جوانی و آغاز دوره میانسالی از سن ۳۶ سالگی اعلام شده بود، اما تحقیقات جدید شروع این دوره را در میانه دهه ششم زندگی یعنی سن ۵۵ سالگی تخمین می‌زنند. در مطالعه ی اخیر که توسط سازمان خیریه در انگلیس انجام شده است، دیدگاه شهروندان اروپایی به دوره میانسالی مورد بررسی قرار گرفته است. نظرسنجی صورت گرفته از یک هزار شهروند انگلیسی بالای ۵۰ سال نشان می‌دهد، حدود ۷۰ درصد این افراد اواسط سن ۵۰ سالگی را آغاز دوره میانسالی می‌دانند و ۲۰ درصد نیز شروع این دوره را پس از ۶۰ سالگی عنوان می‌کنند. همچنین یک پنجم افراد بر این باورند که دوره ی میانسالی بیشتر به نوع برداشت و تفکرات فرد بستگی دارد و نمی‌توان سن دقیقی برای شروع این دوره درنظر گرفت. دیدگاه شهروندان اروپایی برای آغاز دوره ی پیری تقریبا یکسان است و متوسط سن برای آغاز این دوره سن ۶۲ سالگی اعلام شده است، اما اجماع کمتری درخصوص پایان دوره جوانی و آغاز میانسالی وجود دارد، بطوریکه شروع میانسالی در سوئد سن ۳۴ سالگی و در یونان سن ۵۴ سالگی اعلام شده است. «گیل جکسون» مدیر پروژه تحقیقاتی تأکید می‌کند: مفهوم پیری در مقایسه با یک نسل قبل تغییر زیادی پیدا کرده و دیدگاه افراد میانسال با توجه به تغییر نوع نگرش به زندگی، جوان ‌تر شده است؛ افراد میانسال از اعتماد به نفس و تجربه بالاتری به نسبت جوانان برخوردار بوده و ترس کمتری از اشتباه کردن دارند:تارنمای اخبار ممتاز 
۲ - تحقیقات جدید نشان می‌دهد میانسالی از ۳۵  سالگی آغاز شده و در اواخر ۵۰ سالگی به پایان می‌رسد. در یک تحقیق مشخص شد بسیاری از بریتانیایی‌ها معتقدند جوانی در سن ۳۵ سالگی به پایان دوران خود می‌رسد و از آن پس انسان وارد سن میانسالی می‌شود.طول دوره میانسالی نیز نزدیک به ۲۳ سال است و انسان‌ها در سن ۵۸ سالگی به دوران سالمندی خود وارد می‌شوند. این خبر که ۵۸ سالگی قله زندگی انسان است و بعد از آن دوران پیری آغاز می‌شود شاید برای بسیاری عجیب باشد و فکر کنند هنوز هم آن ها جا برای فرار کردن از دوران پیری داشته باشند.این تحقیقات توسط دانشمندان دانشگاه " کنت " انجام شده و در کنفرانس تحقیقات اقتصادی و اجتماعی در لندن ارائه شده است. پروفسور " دومینیک آبرامز" برای بررسی این موضوع تحقیقاتی را روی ۴۰ هزار نفر در سراسر اروپا انجام داده است. او در این باره گفت : پیش داوری در مورد سن موضوع بسیار مهمی در بین مردم است به طوری که بیش از ۶۳ درصد از پاسخ دهندگان در مورد دوره‌های سنی دچار مشکل بودند. در این تحقیق از مردم سوال شد چه زمانی دوران جوانی پایان یافته و دوران پیری آغاز می‌شود.میانگین پاسخ‌ها به این صورت بود که دوران جوانی در ۳۵ سالگی پایان یافته و در ۵۸ سالگی نیز دوران پیری آغاز می‌شود و در بین این دو سال نیز دوران میانسالی قرار دارد. البته بسته به سن افراد پاسخ‌ها تفاوت زیادی داشت.برای مثال جوانانی که بین ۱۵ تا ۲۴ سال قرار داشتند معتقد بودند جوانی در ۲۸ سالگی پایان می‌یابد و پیری در ۵۴ سالگی آغاز می‌شود. ولی افراد ۸۰ ساله معتقد بودند ۴۲ سالگی پایان جوانی و ۶۷ سالگی آغاز پیری است. پروفسور "آبرامز" در این باره گفت : این تحقیقات نشان می‌دهد تعیین سن جوانی یا پیری بستگی بسیار زیادی به سن افراد دارد.به طور کلی مردان سن پایان جوانی را دو سال زودتر از زنان می‌دانند. البته بین مردم کشورهای مختلف اروپایی نیز تفاوت‌های زیادی وجود دارد.پرتغالی‌ها پایان جوانی را ۲۹ سالگی می‌دانند ، اما قبرسی‌ها ۴۵ سالگی.هم‌چنین پرتغالی‌ها معتقدند در ۵۱ سالگی دوران پیری آغاز می‌شود ، اما بلژیکی‌ها معتقدند دوران پیری در ۶۴ سالگی آغاز می‌شود: تارنمای عصر ایران
۳ -  نتایج یک تحقیق تازه، که در مجله پیشگیری از آلزایمر منتشر شده است، نشان می‌دهد که بازی‌های فکری می‌تواند سرعت اضمحلال طبیعی مغز را که در اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهد، کم کرده یا حتی بخشی از قدرت مغز را به حال اولیه باز گردانند.به گزارش مجله تایم، دکتر مجید فتوحی، مدیر یک مرکز ویژه طراحی بازی‌های فکری می‌گوید از اینکه می‌شود با برخی مداخله‌های ساده، مغز را بزرگتر، قوی‌تر و هوشیارتر کرد، بسیار شگفت‌زده شده است. این مداخله‌ها هم شامل ورزش‌های فیزیکی و هم ورزش‌های فکری‌اند. به گزارش مجله تایم، افرادی که در میانسالی به طور منظم ورزش می‌کنند، مغز بزرگ‌تر، و سالم‌تری، از همسن و سالانشان در زمان سالخوردگی خواهند داشت. همینطور مراقبه و تمرکز می‌تواند باعث سالم‌ نگاه داشتن مغز شود. دکتر فتوحی می‌گوید «بعد از اینکه متوجه شدم مغز می‌تواند همچنان در سال‌های میانی زندگی به رشد خود ادامه دهد، به این فکر کردم که چرا از این رشد به عنوان جایگزین مغزی که در اثر بالارفتن سن تحلیل می‌رود، استفاده نکنیم؟»: تارنمای رادیو فردا
زنان و دوره میانسالی 
۱ - یکی از جلوه های زندگی زنان، دوره میانسالی است. روان شناسان از سن ۴۲ تا ۴۹ سالگی را دوره میانسالی می نامند. یکی از دورانهای آسیب زا در زندگی زنان، همین دوره است. بسیاری از بحرانها در این دوره بروز می کند، به خصوص بحرانهایی که در اثر هجوم پرسشهای متعدد که قبلاً هرگز فرصتی برای عرض اندام نیافته بود، به ذهن او خطور می کند. سؤالاتی مثل اینکه هدف از زندگی چیست؟ مرگ چیست؟ و ... زنان در دوره میانسالی نگاه نافذ و عمیق به زندگی خود می افکنند و به ارزیابی دقیق آن می پردازند. دانیل لونیسون، اعتقاد دارد در زندگی انسان مراحلی فرا می رسد که در آن فرد به کاوش عمیق زندگی خود می پردازد؛ بر او چه گذشته است و چه در پیش دارد. بالاخره در پرتو چنین تحلیلی مسیر زندگی اش را عوض می کند. این حالت در ۴۰ ـ ۴۵ سالگی اتفاق می افتد. این دوره تحولی که نیازمند تفکرات اساسی است، ضرورتا دوره ی بحرانی نیست و زنی که از سلامت روانی برخوردار است، خود را در سراشیبی سقوط احساس نمی کند، بلکه آن را دورانی سازنده می یابد که از تصمیم گیری های عجولانه و پرداختن به اعمال دیوانه وار، فرسنگها فاصله دارد. این نگاه عمیق و دقیق به زندگی، او را دچار تحولات خاص دوره میانسالی می کند. این دوره، دوره بازگشت به اصالت وجودی است. زن در دوره میانسالی، مفهوم واقعی زندگی را در سه اصل می بیند: عشق و محبت، آرامش خیال و خدمت به دیگران که حکایت از عقل و درایت زنان میانسال است. به هر حال دوره میانسالی از دوره های حساس در زندگی زنان است. به میزانی که با تحولات فیزیولوژیکی و درونی و بیرونی این دوره آشنا باشند، می توانند دوره ای پربار و پویا داشته باشند. در غیر این صورت این دوره را در خمودگی، افسردگی و کسالت خواهند گذراند... بیشتر: تارنمای حوزه
۲ - زنان دوران میانسالی را چگونه بگذرانند؟/ آکانیوز: تارنمای آکا ایران   ۳ - شبکه‌ های اجتماعی پناه میانسالی و دوران مهاجرت زنان فعال -  نوشتاری از منصوره شجاعی: تارنمای رادیو زمانه
 بحران میانسالی
وضعیتی احساسی از شک و اضطراب است که در آن شخص بدلیل درک این که نیمی از دورهٔ زندگی وی گذشته است، ناآرام می‌گردد. این حالت معمولاً بازتاب‌هایی از شیوه‌ای که شخص زندگی‌اش را تا کنون بدان شیوه گذرانده است را شامل می‌شود و معمولاً با احساسی مبتنی بر اینکه به اندازهٔ کافی زندگی وی به سامان نرسیده و نتایج قابل توجهی از آن حاصل نگردیده، همراه است. فرد در این حالت ممکن است نسبت به زندگی، پیشه یا شریک زندگی خود احساس ملالت نماید و برای ایجاد تغییر در این موارد، میل قوی‌ای را حس کند. همچنین این وضعیت «آغاز فردیت» - فرایند تحقق نفس یا «خودشکوفایی» - که تا هنگام مرگ ادامه می‌یابد نیز هست. این وضعیت در بازهٔ سنی ۳۵ تا ۴۵ سال معمول‌تر است و در مردان در مقایسه با زنان، بیشتر روی می‌دهد: بخش های انگلیسی و فارسی تارنمای ویکی پدیا

همچنین نگاه کنید به
"میانسالی" در زنجیری از سروده ها
http://saadatnoury.blogspot.ca/2016/11/blog-post_23.html

تهیه و تدوین:
دکتر منوچهر سعادت نوری